01

Mehr als Training!

Funktionelles Training

02

Individuelle Höchstleistung

Personal Training

03

Ernährung die Spass macht!

Ernährungs-coaching

Die beste Stunde deines Tages beginnt hier!

Gold Coast Fitness ist ein Treffpunkt für Sportbegeisterte am rechten Zürichseeufer und darüber hinaus.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du erwachsen oder noch ein Kind bist, ob du dich zu den Älteren oder den Junggeblieben zählst, ob du ein Anfänger bist oder eine erfahrene Sportlerin – wir bieten Klassen für jeden Startpunkt und Leistungsstand an. So wird niemand überfordert, aber jede/r kann sich fordern!

Als Mitglied von Gold Coast Fitness wirst du Teil einer tollen und warmherzigen Gemeinschaft, die alle willkommen heisst und in der man sich gegenseitig unterstützt und gemeinsam die Erfolge aller feiert.

Da wir ausserdem eine sehr internationale Gemeinschaft sind, finden bei uns die Klassen auf Deutsch und Englisch statt.

Bei uns ist das Training ein ganzheitliches Erlebnis und nicht «nur» eine Gymsession. Kurz gesagt: die beste Stunde deines Tages!

Funktionelles Training

Mit unseren Klassen bieten wir dir die gesamte Palette des funktionellen Trainings an. Das beinhaltet z.B. das «WoD» (Workout of the Day), unsere beliebte Bootcamp Klasse, Gymnastics, Mobility und Weightlifting.

Unsere Klassen machen Spass und motivieren dich zu Höchstleistung. Dabei sind die Workouts und Anforderungen immer auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst.

Wir sind besonders stolz darauf, dass bei uns jedes Mitglied während der Klasse individuell gecoacht und motiviert wird. So erzielen wir gemeinsam die besten Resultate und minimieren das Risiko für Verletzungen.

Training für Kids

In unseren Kids-Klassen werden in unterschiedlichen Altersgruppen spielerisch neue Bewegungen gelernt und so mit viel Spass die Kraft, Beweglichkeit und das Gleichgewicht gezielt geschult.

Das Training beginnt mit den grundlegenden Bewegungsformen, wie laufen/rennen, springen, klettern, tragen, werfen und fangen. Die Anforderungen sind dabei immer an das Alter und die Fähigkeiten der Kinder angepasst und steigen mit dem Alter und der Trainingserfahrung. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht steht dabei im Vordergrund. Der Einstieg ist bereits mit drei Jahren möglich.

Kontaktiere CrossFit Kids Coach Conny für mehr Informationen und deine Anmeldung.

Training für unterschiedliche Ansprüche und Bedürfnisse

Zählst du dich zu der „älteren“ Generation?
Hältst dich für eher unsportlich?
Oder möchtest nach einer längeren Pause langsam wieder anfangen?

Kein Problem! Wir bieten mit unseren Ü60 und Foundation Klassen massgeschneiderte Angebote für die unterschiedlichsten Bedürfnisse.

Kontaktiere CrossFit Level 1 Coach Conny für mehr Informationen und deine Anmeldung.

Personal Training

Alle unsere Coaches sind Expertinnen und Experten auf ihrem Gebiet und du kannst uns jederzeit für Personal Trainings ausserhalb der Klassen buchen.

Was dabei dein Ziel ist, entscheidest du ganz alleine.

Du möchtest bei deinem Wiedereinstieg individuell betreut werden oder ein bestimmter Körperteil braucht gerade besondere Aufmerksamkeit, weil du dich z. B. gerade von einer Verletzung erholst?

Du bereitest du dich auf einen Wettkampf vor oder möchtest gezielt an einem bestimmten Thema arbeiten, z. B. deiner Technik beim Gewichtheben oder an verschiedenen Gymnastics-Elementen?

Mit einem Personal Training kannst du dank den bewährten Methoden unserer Coaches gezielt an deinen Zielen arbeiten.

Ernährungscoaching

 

Bewegung und Ernährung – die Basis für deine Gesundheit.

Unser Training kombiniert mit der für dich passenden Ernährung hilft dir, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele noch schneller zu erreichen und ist der beste Weg zu einem dauerhaft gesunden und aktiven Lebenstil.

Owner und Coach Tina ist zertifizierter Ernährungscoach und gibt dir gerne so viele Informationen und Unterstützung auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung, wie du willst und brauchst.

Einen ersten Eindruck, was dich hier erwartet, erhältst du auf Instagram.

Mehr Informationen findest du auf Tina’s Webseite: CK Health & Nutrition

 

Die beste Stunde deines Tages beginnt hier:

Bergstrasse 295

8707 Uetikon am See

Mail: info@goldcoastfitness.ch

Telefon: +41 79 922 10 45