News und Events

„Murph“ Day am 10. Juni 2023

„Murph“ ist ein sogenanntes „Hero-Workout“, das weltweit rund um den Memorial Day durchgeführt wird. Es besteht aus:

• 1 Meile rennen
• 100 Pull-ups
• 200 Push-ups
• 300 Air Squats
• 1 Meile rennen

Profis machen das ganze dann noch mit einem Rucksack oder einer Gewichtsweste (6 kg für Frauen, 9 kg für Männer).

Klingt beängstigend? Keine Sorge, wir bereiten euch über mehrere Wochen gut auf dieses Event vor, so dass es am Ende Jede/r im eigenen Tempo schaffen kann. Und zur Belohnung für die Anstrengung gibt es im Anschluss auch dieses Jahr wieder ein tolles Barbecue.

Ergebnisse der CrossFit Games Age Group Quarterfinals 2023

Bei den diesjährigen Ausscheidungswettkämpfen für die CrossFit Games hat Coach Tina bewiesen, dass sie weiss, wovon sie spricht, wenn sie euch coacht.

In ihrer Altersklasse hat sie sich bei über 6.400 Teilnehmerinnen für das Viertelfinale qualifiziert und wurde dort weltweit 41. In Europa reichte das Ergebnis für Rang 6, in der DACH Region (Deutschland, Österreich, Schweiz) kam sie damit sogar auf Platz 1.

Gold Coast Fitness gewinnt den 1. Meilemer Drachenboot Indoorcup

Am 19. März 2023 hat sich Gold Coast Fitness gleich mit zwei Teams auf ungewohntes Terrain gewagt. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen. Obwohl es in jedem der beiden Teams nur eine Person Drachenbooterfahrung gab, hat sich die Kraft, Fitness und gute Abstimmung beider Mannschaften ausgezahlt. Wir freuen uns schon jetzt darauf, unseren Titel im nächsten Jahr zu verteidigen.